(资料图)

1、坐月子的月子餐，如果是顺产，可以是短暂休息后的第一餐，以消化的液体和半液体价值为主，如牛奶、藕粉、鸡蛋羹、小米粥等。如果肠胃消化正常的话。

2、第二餐可以开始产科，特殊饮食，如鸡蛋汤、面条、肉汤、新鲜蔬菜水果要补充，汤里的油要去掉，避免同类引起腹泻。

3、本着一天吃几顿饭的原则，可以在一日三餐的基础上适当加餐。还要注意每餐的干湿食物和素食搭配，少吃不利于消化的食物，注意补充优质蛋白质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。